女性ホルモンは、女性としての豊かな心と体を支えているもの。
女性ホルモンは、女性の生き方に深く関わるもの。
私たち女性のライフステージや心身の健康を真剣に考えたとき、女性ホルモンの存在は見て見ぬふりはできない大切なものなのです。
女性ホルモンは、髪、肌、筋肉、脂肪、代謝、心、、、と全身に作用していることから、その変化は各年代ごとに女性の心と体に大きな影響を与えるため、年代別に必要なケアが変わります。
今回は40代のケアをご紹介します！
女性ホルモンと40代のケア
痩せない、イライラする、肌が乾燥する、肌がしぼんできた（たるみ）、
お腹ばかりに、髪に元気がない、
そんなことが気になり始めるのは、女性ホルモンが目立って低下し始める４０代から。
40代は、仕事を続けてきた人は職場で責任あるポジションを確立し、出産・育児で職場を離れていた人は再び働き始めることもあったりと、公私ともに忙しくなる時期。
その一方で、卵巣機能が低下し女性ホルモンが減少し始めるなど、ホルモンバランスの変化は４０歳頃から現れます。
✔月経周期が不順になったり
✔お腹周りや下半身が以前より気になるようになったり
✔肌や髪のパサつきやたるみなどの変化
✔のぼせやイライラ感、うつ気分などの心身の変化
これらを感じ始める人も出てきます。
このように４０代特有のライフステージの背景と合わせて、女性ホルモンバランスがどうしても乱れやすくなる時期でもあるのです。
その結果、今までの体の動きにズレがではじめ、結果的に様々な心身の変化を経験することになるため、
４０代は一番戸惑うことが多くなる時期
ともいわれるのです。
４０代は答え合わせの時期
４０代のこのような変化には、かなり個人差があります。主に３０代の時の栄養バランスや働き方、ストレスの向き合い方、出産経験、ケアの仕方にあります。
今までの習慣や美容法の答え合わせの時期、見直し立て直しの時期。
そう言えるかもしれませんね！
ただ、今の時代は４０代以降の女性も輝いていますよね！ケア次第で若さを引き延ばすことは可能なのです。だから４０代からの体のケアは本当に大事なのです。
事実を知って賢くこれからの身体を健康的に美しく変えていくために。目指したい姿にワクワクさせながら、真剣な気持ちで一緒に美や健康について向き合っていけたら嬉しいです。
アンチエイジングに興味があり、美しさをあきらめきれないみなさん、一緒にギアチェンジしていきませんか？
解決策がわかったら、なにか１つでもいいので行動してみましょう！
お悩み別のケアだけでなく、プレ更年期大全では、「体質別女性ホルモンケア」もご紹介しています。
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