“なおみ先生”
疲れやすい、むくみやすい、運動していない・・・などなどの理由により、
おばさんボディになってきたなぁ、というそこのあなた！
今日からすぐ、女性ホルモンのケアをはじめましょう。
“たるみちゃん”
なおみ先生・・・そうは言ってももう、私手遅れなんじゃ。。。
やる気も起きにくいし、体を動かすのもダルいんです。
まず、どんな環境でもどんな時期でもどんな状態でも！必ず女性は今よりも美しくなれます。
だけど！
今の状況はイエローカード！
“なおみ先生”
年齢を重ねるにつれ、女性のカラダを守ってきた 女性ホルモンの作用も減少してしまい、様々な不調がでてきますよね。
女性ならだれでも起きる心と体の変化ですが、ケアをすることで必ず今の不調は軽減されます。
女性ならだれでも起きる心と体の変化ですが、ケアをすることで必ず今の不調は軽減されます。
“たるみちゃん”
今からでも間に合うんですね。
だけど私のこの症状ってほんとうに更年期によるものなのかな？
更年期って言葉は良く聞くけれど、どういう仕組なんですか？
だけど私のこの症状ってほんとうに更年期によるものなのかな？
更年期って言葉は良く聞くけれど、どういう仕組なんですか？
更年期障害になる仕組み
加齢とともに、女性ホルモンの分泌を行う下垂体という脳の下にぶらさがっている器官に、脳からの指示が少なくなるため、結果、女性ホルモンが少なってきます。
そうなると女性のカラダを守ってきた 女性ホルモンの作用も減少してしまい
更年期障害が起きてくるのです。
更年期においてよくあるパターンが、加齢に伴い少食となる栄養不足、筋肉量の低下による運動量の低下など、放っておくとどんどんと健康や美容に良くないスパイラルに陥ります。
早めの女性ホルモンケアを！血流力と循環力アップ
女性なら誰でも迎えるこの時期。
今あなたがプレ更年期と呼ばれる35歳〜40代前半でしたら、更年期を迎える前に、状態を整えておきましょう。
更年期の症状は「今」どれだけ女性ホルモンケアをしたのか？に関わります。きちんとケアをしてあげれば、いつまでも女性として美しく健康で過ごすこともできる！
今更年期と呼ばれる世代に入っているとしても、少し時間はかかるかもしれないけれど、今からでもケアをすれば間に合います！
そして、どのようなケアをして欲しいかというと、
血流力をあげ滞りのない身体をつくっていく食事(栄養)と運動(筋肉)！
おすすめの食事やについては以下を参考にしてみてくださいね。
たるみちゃんに効果的な香り
イランイラン・クラリセージ・ローズ・ サイプレス・ラベンダー
たるみちゃんに効果的な食事
黒い食べ物・赤い食べ物動・物性たんぱく質・ミネラル
“たるみちゃん”
ちゃんと食事を摂って、体を動かすことから始めてみるわ！
プレ更年期大全でご紹介するケアは、体質タイプごとに方法が異なります。ぜひタイプを知ってから記事を参考にしてみてくださいね。
まだ診断していな方はこちらから
