“イライラちゃん”
気になる点をわざわざ他人に指摘しちゃったり、うまくできない自分にイライラしてしまったり・・・
どうして私っていろんなことがうまくできないの？
ってイライラしちゃって、そんな自分に疲れちゃうんです・・・。
“なおみ先生”
ストレスが溜まっているのね。
ストレスが溜まっているときは、いろんなことがうまくいかないの。だから余計イライラしちゃうのよね。
ストレスを感じているときは、ダイエットもエイジングケアも、バランスの良いものを食べていても、結果に繋がりにくい傾向にあります。
神経や内分泌系の関係で全身の巡りを滞らせてしまうのです。
ということは当然、細胞たちが元気をなくしてしまって、それが・・・
女性ホルモンの低下
に繋がります。
完璧主義すぎる？
もちろん人のストレスに対する心身の反応の違いは、物事の感じ方やとらえ方によって変わってきます。
同じできごとでも、ストレスを溜める人もいれば、なんとも思わない人もいますよね。
ストレスを抱えやすい人は、あらゆる物事について細かい部分まで気にしがちという傾向があります。
気になる点を他人に指摘したり、みずから対処しようとしたりすることで、もやもやを晴らそうとします。
ストレスを溜めない人は、気になる点があったとしても、全体に影響がなさそうであれば細部は上手に流します。上手に流すことができれば、イライラすることもなくなって全身の巡りも悪くならない。
“なおみ先生”
女性ホルモン力を高めるためには「完璧主義にならない」ことがポイントなの。
“イライラちゃん”
そうかも、、理想どおりに物事が進まないと焦ったり、モヤモヤしたり、イライラしたり・・・
まずは考えすぎずに、もうちょっと自分や周りに優しくしてみようかなって思います。
