コロナ太りから元の体型に戻れません【プレ更年期のお悩み】

コロナ太りに関わる自律神経の乱れの原因

• パソコンスマホテレビ時間が増えると電磁波の影響
• 生活パターンが変わることで１日のリズムがおかしくなっている（睡眠起床食事）
• とにかく人と話す回数が減った外出できないなど行動の制限からのストレス
• コロナの影響で仕事や社会生活が不安定となり不安や心配、考え事が続く

更に、これらに加えて

• 生理前
• 更年期（もちろんプレ更年期も）
• 不安定な天候による気圧の変化

実は自律神経の乱れは血流に直結ですので、
溜め込みやすい体・老化・女性ホルモンの乱れをアシストすることは言うまでもありません。

つまり、自律神経の乱れは代謝が落ちてしまうのです。

体に必要な食習慣が整ってきたり、キレイをセルフプロデュースできる力が備わってくると、自分で自分の体をケアしてあげることができるんです。

何が体に必要なのか？
自分ってどういうタイプなのか？
ということは、セルフプロデュースの6ヶ条を参考にしてみたり、診断ツールでチェックしたり、いろんな角度から自分のことを知ってみてくださいね。