朝起きたときから1日中むくんでるんです。【プレ更年期のお悩み】

“もやもやさん”

朝起きた瞬間からむくんでるし。夕方になったらもっとひどい。つねに水が溜まってるから体がいつも重たくって・・・

“なおみ先生”

すっきり、水はけの良い体になりたいですよね。
　
もともとの体質も関係するけれど、プレ更年期世代は、とくに身体の機能が少しずつ落ちてくるから、一つの身体の中でむくみ（水分過多）乾燥（水分不足）が混合しやすくなる！
っていう、ちょっと厄介な状態なの。

むくみと、乾燥が同時に起こる！そのケアは？

むくみと、乾燥が同時におこる、ということは、

必要なところに水が行かず
不要なところに水がたまる

という、身体の水分バランスが乱れている状態です。

プレ更年期世代のあなたが、キレイのバランスを取り戻すためには

今までの習慣から今の自分にあった
生活習慣に変えていくこと

が大切になってきます。

水はけの良い体を目指すには、まずこの５つを気をつけてみましょう。

“もやもやさん”

確かに体はいつも冷えてるわ・・・。お風呂は好きだから、まずは半身浴から始めてみようかしら♡

解決策がわかったら、なにか１つでもいいので行動してみましょう！

お悩み別のケアだけでなく、プレ更年期大全では、「体質別女性ホルモンケア」もご紹介しています。