日々、変化する肌や身体、心の調子不安になるものですよね。特に４０歳を過ぎれば、安定しない見ための美しさに自信をなくし、この先私はどうなって行くのか。未来は明るいはずなのに不安でしかない、、、この現状をどうにか変えていきたい！
そんな今の自分を変えたいと思うとついつい、夜の習慣といえば”ながらスマホ”。
ひたすら気になるワードで検索をかける日々、、、
その心境よくよくわかります！ですがその行動パターンこそ、ますます”老い”を促進してしまいます。
ということで、本日はスマホの先にある無限の情報を求め、自分なりに良さそうなものを見つけ頑張っているけど
✔ 何をやっても効果に繋がらない
✔ そもそも効いているのかわからない
✔ 効率よく美しさを高めていきたい！
そんなプレ更年期世代の悩みを解決するために、キレイがつくられる時間のパターンをお伝えします。
キレイが鍛えられる時間とキレイがつくられる時間のバランス
キレイが鍛えられる時間は
心も頭も体も活動モードになっている時のみ有効です
活動モード：運動・仕事・恋愛・食事
キレイがつくられる時間は
心も頭も体も休息モードになっている時のみ有効です
休息モード：睡眠・リラックスタイム・入浴、エステなど
どちらかがかけても美しさはアップデートできません。
活動モードで行われる各ファクター（運動・仕事・恋愛・食事）は、休息モードに切り替わった時に
はじめて各ファクターを原料に美しさをアップデートしていくのです。
これは、私たちの健康を維持し更新していく、そもそもの身体本来のシステムだからです。”キレイを更新し続ける”はほんの少し身体の仕組みを知ることでもあるのです。
そして自分を知ることを少しずつ増やしていくと、夜の老いを促進する習慣から徐々に解放されて来るはず。
✔ 何をやっても効果に繋がらない
✔ そもそも効いているのかわからない
✔ 効率よく美しさを高めていきたい！
ここの解決するための方策の１つ。キレイになる努力を結果に繋げる行動バランス！
いかがでしたか？
同じ問題で繰り返し悩まないためにも、ぜひ未来に繋がる建設的なキレイ磨きにシフトして行きましょう。
解決策がわかったら、なにか１つでもいいので行動してみましょう！
お悩み別のケアだけでなく、プレ更年期大全では、「体質別女性ホルモンケア」もご紹介しています。
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