冷えの根本的原因とは
それは、血流です！
冷えている方の多くは何らかの原因で気（身体を動かすエネルギー）や血の流れが悪く、全身に気や血が行き渡らない状態なのです。
ところで血が普段どんな働きをしてくれているのかご存知でしょうか？
血の働き
- 体に温度（気）を届ける
- 栄養・ホルモン・潤い・酸素を届ける
- 免疫力を届ける
- 静脈血より老廃物の回収（CO2・水）
実はこんなにもたくさんの働きをしてくれています。
血が行き渡らないと、体に栄養やホルモンが行き渡らなかったり、老廃物の回収ができなかったり・・・。
改めて血の働きを見てみると、とっても重要な役割を果たしてくれていることがわかりますね。
冷えを根本的に解決するには血流を回復させること。
上記のことからもわかるように、血が行き渡っていないと、体の隅々に温度が届きません。
ですので、冷えの根本的な解決策は、「血流を回復させる」こと！
血流が悪い原因とは？
ただ・・・冷え（血流）の原因は、人によって様々です。
そのため、血流を改善するために必要なことも人によって違うんです。
だからコレ！という解決策がない。
だけど・・・
「保温」であればみなさんに共通して効果のある方法をお伝えできます。
冷え対策には加温ではなく、保温
冷え対策として思い浮かぶものって何がありますか？
もこもこソックスや、もこもこの部屋着を着る女性も多いですよね。
実はこれらは、体を暖める加温ではなく、
体の熱を逃さないための保温。
保温は、エイジングケアや肥満改善にも繋がるので、ぜひ取り入れて欲しい！
オススメは、生後１年未満の子山羊から刈り取った毛で編まれている『サーモヘアソックス』
モヘヤの中では最も細く希少だそうです。
クション性があり完全ゴム無しでゆったりそして、とにかく温かい♡
もちろん、もこもこソックスもOK。
気分が上がるアイテムを見つけてみてくださいね。
キレイのためにやっていたことが、実は冷えを招いている！？
おしゃれはガマン！とも言いますが・・・
オシャレのため、キレイのためにやっていたことが、
実は冷える体をつくっていた！ということもあるかもしれません。
例えば、
体を締め付ける、補正下着やパンプスを長時間つけている。
というようなことはありませんか？
- 体を締め付けているな
- 圧迫しているな
というように、”体に身につける”アイテムを身に着けてたら要注意。
締め付けるアイテムは、見た目はよくなるかもしれませんが、血流が抑えられてしまいます。
つまり、冷えが起きやすくなるのです。
最初にお伝えしたとおり、冷えの根本原因は「血流」。
ですから冷えを感じている時は、締め付けるものは、避けるようにしましょう。
冷えはキレイの邪魔をする！
冷えについてもう１つ知っておいてほしいこと。
それは、冷えは万物を固める！ということです。
セルライトで考えていただけたらわかりやすいですね。
セルライトは冷えて流れが悪いところを住処にします。
さらに、冷えは脂肪だけでなく老廃物も体にとどめておく習性があります（汗）
先程お伝えした「保温」に加えて、
生姜やホットドリンクや半身浴やよもぎ蒸しといった「加温」を取りれていくのもGOODなのですが・・・
毎日空腹の時間をつくること！
１週間は、毎日空腹になったタイミングで食事をする！（腹八分目）
を、やってみてください
逆をいうと空腹（胃の中完全にカラッポ！）にならない限りは、食べない！
試してみてくださいね♡
解決策がわかったら、なにか１つでもいいので行動してみましょう！
お悩み別のケアだけでなく、プレ更年期大全では、「体質別女性ホルモンケア」もご紹介しています。
まだ診断していない方はこちらから
