センシュアルな女子を目指すためには豚肉？鶏肉？牛肉？

みなさん、お肉は好きですか。

最近、積極的なボディメイクやエイジングケアを目的とした女性たちの間で、
益々肉食が注目されるようになり

その理由は遥か昔から専門家に取り上げられるなどされていましたが

そもそも、エイジレスで若々しい心と体を維持しているセンシュアルな女性たちは、
理論云々以前にお肉好きな方が多いのは事実です。

瀬戸内寂聴さんも好むお肉の効力

先日もやはりお肉は美と若さの源なのか・・・
そう思わせる一面を目にしました。

瀬戸内寂聴さんは以前

「長生きの秘訣は好きなものを食べる。こと
好きなものは肉！」とおっしゃっていました！

人生に積極的だからこそ！？
食にも積極的なのでしょうね＾＾

また、寂聴さんはお酒も大好きで、
オリジナルブランドまで出されてるそうです（すごい！）

周りからそろそろ遺言書を書くように言われているそうですが
「遺言書なんて書いてる暇ないのよ〜♫」とのこと。
なんだかかっこいいですね＾＾

さて、ここまでくると

お肉食べないと、女性として魅力的な
ボディを手にすることはできないんじゃないか・・・
そう思ってしまいますよね（笑）

私の経験からいくと
センシュアルなボディを目指すために、
必ず！とは言いませんがお肉は必要だと感じています＾＾

西洋医学の栄養面から考えても
東洋医学の食性から考えても納得でしかないのです。

もちろん、食ベる時間帯・頻度・量・種類・質・部位・調理の仕方によって効果も様々です。

ちなみに私は冷えでもないし体を温めたい訳でもない

ですが、ここ数日の体の状態からとにかく血がほしい！！！そして、エナジーアップしたい！
と感じたので、ランチはバルバッコアへ行き
温性でも寒性でもない平性（中庸）の牛肉をいただいてきました。

ちなみに血（血液より広義）は、
体と心の栄養、女性のビューティーや若さにかなり重要なポジションにあります。

あなたに合うお肉の種類は？

が、しかし！

実はお肉の種類によって
手に入る体も違ってくるのです。

それではここでなりたい体に合わせて
３タイプのお肉をご紹介しますね！

牛肉タイプ
とにかく丈夫な髪・つめ・肌・元気な心と体、女性ホルモン力アップ！エイジングケア、集中力アップ、深い睡眠・丈夫な筋肉・ツヤとハリのある体・眼精疲労改善、頭脳明晰

鶏肉タイプ
とにかくダイエット！・筋肉とダイエット以外今は考えられない！・体力をつけたい・産後の体のケア・エイジングケア

豚肉タイプ
疲労回復・潤いアップ・エイジングケア・体を内側から温める

あなたのなりたいボディには、どのお肉がよさそうですか。

そして、ただ食べればいいのではなく、お肉をグラマラスボディの一部に変えていくためにはいくつかのルールがあるのです。

・同じお肉ばかり食べないこと
・お肉ばかりではなくお魚も同じ頻度でとること。
・お肉の脂肪分は避けて食べること
・胃が弱い方は同時に胃のケアも行うこと
・お肉は消化に負担がかかるのでよく噛んで食べること（特に牛肉！）
・成長ホルモン剤・抗生剤を使って育てられたお肉はなるべく避けること

以上です。

ぜひ明日からのお肉選びの参考にしてくださいね！と言っても
まずは自分の体を知ることからですね♡

先ほどもお伝えしましたが体質に合わせ、
食ベる時間帯・頻度・量・種類・質・部位・調理の仕方によって効果も様々です。

ぜひ、あなたのキレイを底上げする知恵を身につけていきましょう＾＾