いい女は、何を食べたら体にどう影響するかを観察している。
ポテチをやめることができた自信
ストレスが溜まりイライラした時にポテチを食べてしまうのがやめられず、困っていた女性がいました。
ポテチを辞め、はじめの一ヶ月でどうなったと思いますか？
おでこの赤いポツポツがなくなった
そして
ポテチをやめることができた自信から、益々キレイ磨きが楽しくなり、結果体重減、運動習慣が身についたのです。
何より美しくなる変化を彼女自身がゲーム感覚で楽しんでいるということが、これだけの良い結果に繋がったのです。また彼女は仕事上どうしても避けれないようなストレスがかかった時は、あえてキレイ磨きをストップさせ心のリフレッシュに時間を当てました。
ストレスがかかると体の中で起きること
実は、ストレスがかかる状況で何かをやろうとしてもうまくいくことは何一つありません。（良いストレスは別）そして、どんなことでもそうですが楽しくないことは続きません。ストレスがかかるような努力は体が不健康になるばかりか、老化を早めるきっかけになるので今すぐやめた方がいい。
ストレスがかかっているとき、私たちの体の中で何が起きているかというと
活性酸素を発生し、血管を細くし、血液はドロドロ状態。腸には悪玉菌発生！！！
こんな状況でキレイ磨きなんてしていても・・・キレイになれるはずがない。そう思いませんか。
だからこそダイエットやキレイ磨きはなるべく心にも体にも無理なく、日常に馴染みやすいスタイルで自分でカスタマイズしていくことが必要です。
ただ！ゴールを決めても、無理なく！を「ゆるく」と勘違いしないでくださいね！
チャレンジしている自分を楽しもう
とにかく向かいたい先を明確にしチャレンジしている自分を楽しむことが大切です＾＾
そう考えると、彼女のようにゴールまでに出てくる障害もその過程の一つと捉えゲーム感覚で楽しみながら（もちろん辛いことありながらの♫）進んでいけるのです。
他にも彼女は職場の隙間時間に効率よくトレーニングを入れたりと、結果を出すための努力を楽しみながら一気に走りきりました。
おやつをやめて舞い込んでくるキレイは実は表面的なことだけでなく、するりとやめれたその自信がその後の行動を変えてしまうので、その後は芋づる式で直接的・間接的にキレイが手に入るのです。
いかがでしたか？
不規則な食事習慣や運動ゼロからでも！覚悟を決める！
ゴールまでの過程の努力を楽しみ一気に走りきる。
ここができれば今すぐキレイはリセットできますよ！
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