アンチエイジングに必要な考え方、４つのステップ

アンチエイジングを意識はじめた方なら一度は考えたことがあるのではないでしょうか。外からのケアと内からケア、どちらが年齢に負けないパワフルな美しさが作られると思いますか。

簡単ですよね、内からのケアです。

もちろん外からのケアも絶対的に必要です。意識を”おく”順番ですね。でも内からのケアって簡単ではないですよね。すぐに結果も出ないから、途中で挫折したり、自分に必要なのかどうかわからず転々としたり・・・。そんなループの中にいるときって、モヤモヤもつきまといます。

でも、あることができるようになると内面から今すぐ変わることができるのです。

内面から今すぐ変わることができるヒント

それは、シンプルに考えること！①〜④のステップでゴールに向かいましょう。

①自分が目指す姿を明確に描く
②自分の体のポジションやタイプを知る
③ ①に必要な方法を②を元に選ぶ
④自分に無理なくできる範囲で進める

これだけ見ると、なんだか難しく感じるかもしれませんが、実はこのステップで特別なことは一つもありません。

エイジレスな女性の作りかた

以前ご紹介した女性の後日談をご紹介しましょう。

以前の記事→
ストレスが溜まりイライラした時にポテチを食べてしまうのがやめられず、困っていた女性がいました。

彼女はこのステップからわずか４ヶ月で見事、減量と筋肉をつけることからポジティブボディを手にすることでき（もちろんコントロールしながら）肌トラブルがなくなり、穏やかな心で生活ができる術を手にしていったのです。

彼女の魅力の一つ、感情豊かにウーマンライフを楽しめること。実は東洋医学では喜怒哀楽は人の体の健康や美しさのバランスに大きく関係していると説かれています。そんなことも含め彼女はエイジレスな女性なのです。

エイジレスな女性とは…仕事や趣味、プライベート、子育てと何にでも一生懸命。常に何かに向かっている♡そんな姿勢でポジティブに歳を重ねていく女性たちです。そして、年齢にとらわれず、自分のスタイルをもち、いまのベストで若々しさに満ちた美しさを感じさせる女性です。

私は彼女と会話をしていると、それだけでポジティブにそして前向きに日々のウーマンライフを楽しむ心になれるのです。彼女がはじめて私の元に訪れた時の、気が短く、感情の起伏が大きくどうしたら穏やかに生活できるのか模索していました。

そんな状態から、彼女はシンプルに目指したい姿に向かった。集中し夢中になって、ダメな時もその過程の一つとして捉え、ひたすらゲームを攻略していくかのようにゴールに向かうことができたのです！

あなたがもし今、不規則な食事習慣や運動ゼロだとしてもシンプルにゴールに向かうことができたら、必ず変わることができます。彼女のストーリーが少しでもあなたのヒントになればうれしいです。