心の衛生を保つことは老化を制する

ストレスは誰しもかかりやすいのですがその付き合い方を自分なりに抑えておくことが大切です。

一番は自分がストレスを感じやすいパターンを知ってなるべくそこを避けることがオススめ。

もちろん物事の捉え方を変えることが一番ですが、

思考習慣を変えるには最低６ヶ月かかると言われてます。変えよう！と思ってもちょっと時間がかかりますね。

だから普段から気をつけておくといいこととしては、

自分なりのリフレッシュ方法をたくさん見つけておくこと。

なぜ、ストレスがこの時期よくないのかと言いますと、、、、

ストレスを感じると

体の中にある副腎という臓器からコルチゾールという（ストレス）ホルモンが作られ、免疫細胞の機能が低下するのです

ストレスのある時に風邪を引いたり、ヘルペスになるのはこのためです。

新型コロナウィルスを侵入させないためにも自己防衛力は高めておきましょう♡

そして、女性ホルモン力診断で、ストレスタイプになった方はすでにご存知のように、、、、

ストレスホルモンがいっぱい作られると女性ホルモンの材料が少なくなり

結果的に

女性ホルモン力が落ちてしまうのです。

また、ストレスは体を錆びさせるので老化もアシスト！

ということで、
普段から心の衛生を保つ習慣を身につけておくとあらゆる病気にも強く、

女性ホルモン力の高い満たされボディを創っていけるのです♡

試してみてね。